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足底筋膜炎、休む?続ける?後悔しない判断基準
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。足の裏の痛みで、練習を休んでいいのか、それとも続けていいのか——そんな迷いで頭がいっぱいになってい...
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朝の一歩が激痛…家事もできない足底筋膜炎の正しい対処法
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。毎日の家事や育児で、足の裏がじわじわと痛んできていませんか?「朝は特につらいけど、動いているうち...
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足底筋膜炎が治るまでの期間と長引く5つの理由
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 朝、布団から出て最初の一歩を踏み出した瞬間、足の裏やかかとに走る鋭い痛み。「もう何ヶ月も経つのに...
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足底筋膜炎のストレッチ逆効果?今すぐ見直したいケアの基本
こんにちは。滋賀県守山市にある大樹整骨院、院長の表川大樹です。今日は「毎日ストレッチをしているのに、足の裏の痛みがなかなかよくならない」「伸ばした翌日のほう...
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足底筋膜炎で仕事は休むべき?歩行してもいい状態の見分け方
こんにちは。滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。今日は「足の裏が痛くて、このまま歩いていいのか正直わからない…」という方に向けて、できるだけわかり...
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足底筋膜炎を揉む前に知ってほしい5つのこと
朝、起き上がって最初の一歩を踏み出した瞬間、足の裏にズキッとした痛みが走る——そんな経験をされていませんか? こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川...
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朝の一歩が踏み込めない!かかとの痛みの原因と改善法
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 朝、ベッドから起き上がってさあ出発、という瞬間にかかとを床につけたとたん「痛っ!」となってしまっ...
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足裏が痛い原因がわからないときに確認したい5つのこと
こんにちは!滋賀県守山市にある大樹整骨院、院長の表川大樹です。今日は「足の裏が痛くて困っている」「なんで痛いのかよくわからない」と感じているあなたに向けて、...
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起床時の足裏の激痛、もしかしたら足底筋膜炎かも?
こんにちは。滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。今日は「朝ベッドから降りた瞬間、足の裏やかかとに鋭い痛みが走る」というお悩みについて、原因から日...
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足底筋膜炎は自然に治る?放置すると起こる3つのこと
こんにちは!滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 「足の裏が痛いけど、歩けてるし…そのうち治るかな」とそっとスマホで調べているあなたに向けて、足底...
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下腿外旋症候群を放置するとどうなる?変形の前に知りたいこと
こんにちは。今日は少し、膝のことについてお話しさせてください。こんなこと、最近気になっていませんか? 膝の内側がなんとなく痛んで、階段の上り下りがつらくなって...
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寝起きに足がつる7つの原因とすぐできる対処法
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。今日はちょっと聞いてほしいのですが、こんなことで困っていませんか? 眠っている最中や、目が覚めた瞬...
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なぜ寝ているときだけ足がつるの?こむら返りの原因と予防法
夜中に突然ふくらはぎが激しく痛んで、思わず飛び起きてしまった経験はありませんか?いわゆる「こむら返り」は、寝ているときに特に起こりやすく、繰り返し起きるたび...
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夜中に足がつって目が覚める…こむら返りの対処法と繰り返さない方法
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 突然ふくらはぎが激しく痛み、眠れないまま夜を過ごしたことはありませんか?しかも、それが一度きりで...
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足がつるのはなぜ?こむら返りの原因と予防を徹底解説
こんにちは!滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。今日は、多くの方が一度は経験したことがある「ふくらはぎのつり(こむら返り)」について、なぜ起こる...
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走ると膝下が痛い…湿布で治らない本当の理由
ランニングのあとに膝のお皿の下がズキズキしていませんか。 走ったあとに膝のお皿のすぐ下が痛む、という方がここ数年でとても増えています。「湿布を貼れば治るだろう...
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