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自律神経失調症×ストレッチで薬に頼りすぎない体を目指す方法(前編)
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 なんとなく疲れが取れない日が続いていたり、理由のはっきりしない不調が重なって「もしかして自律神経...
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冬間近、タイヤ交換で腰痛を起こさないための方法
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 「うちの主人が毎年タイヤ交換をしてくれるんだけど、その後必ず腰を痛めてしまって…」というお悩みを...
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更年期の自律神経の乱れを整える夜の習慣
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 前回の記事では、更年期の時期に起こりやすい「なんとなくしんどい」という感覚の背景には、自律神経と...
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顔のほてり・動悸・不眠…更年期世代の自律神経に何が起きている?
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 最近なんとなく体も心もスッキリしない日が増えてきて「年齢のせいかな」と感じていませんか。同年代の...
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自律神経失調症の症状チェックで分かる本当に休むべきタイミングとは
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 朝起きても体が鉛のように重かったり、理由のはっきりしないめまいや動悸が続いていると、このままで大...
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自律神経を整えるツボと呼吸法で不調をリセット
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 なんとなく体がだるい、眠りが浅い、動悸や不安感が続く。検査では「異常なし」と言われたのに、心も体...
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肩こりとネックレスの効果を専門家がわかりやすく解説
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 デスクワークやスマホ時間が長くて首や肩がガチガチになり、つらくて肩こり対策用のネックレスに頼りた...
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肩こりで眠れない夜にツボ刺激でリラックスするためのコツ
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 最近、肩まわりの重さやしんどさが続いていて、仕事に集中できなかったりしていませんか。 スマホやパ...
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仕事の合間にできる肩こり体操でガチガチ肩をラクにする方法
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 最近、パソコンやスマホを使っていると、あっという間に肩がガチガチになってしまうというお悩みはあり...
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実は枕が原因?肩こりと寝具の意外な関係を徹底解説
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 最近、朝目覚めたときに肩や首が重たいと感じた経験はありませんか? 実はこの悩み、多くの方が抱えて...
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つらい肩こりが楽になる!毎日続けられるストレッチ法
こんにちは。滋賀県守山市の大樹整骨院で院長をしている表川大樹です。 パソコン作業で肩がガチガチ、マッサージをしてもすぐに元に戻ってしまう。そんな経験はありませ...
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肩こりに湿布は効く?貼る場所と選び方を整骨院院長が解説
こんにちは、滋賀県守山市で大樹整骨院を開業しています、院長の表川大樹です。 デスクワークで一日中パソコンに向かっていると、夕方になると肩がどんどん重くなってき...
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痛みを長引かせない!足底筋膜炎でやってはいけないこと
こんにちは、大樹整骨院・守山本院の表川大樹です。朝起きて足を床につけた瞬間、「痛っ!」と思わず声が出てしまう。長時間歩いた後、足の裏がズキズキと痛む。もしか...
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ランナー膝でやってはいけない5つのこと|悪化を防ぐ正しいケア
こんにちは!滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 膝の外側が痛いけれど、走るのをやめたくないと思っていませんか?気持ちはとてもよくわかります。でも...
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ランナー膝テーピング最新研究|効果と限界を専門家が解説
こんにちは。滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 走ることが好きな皆さんの中には、膝の外側が痛くなって困っている方もいらっしゃるのではないでしょう...
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走れる膝を取り戻すランナー膝ストレッチ
こんにちは、滋賀県守山市にある大樹整骨院院長の表川大樹です。 ランニングが大好きな方にとって、膝の外側に感じる痛みは本当につらいものですよね。特に走っている最...
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